少吃多餐是什么意思 少吃多餐怎么理解

1、少吃多餐的意思为，每餐不要吃太多，但是可以多吃几次。比如饭后的零食和水果，一下子吃太多的话，胃会承受不住，所以每次少吃点，可以分几次吃。

2、对于有胃病的人来说，少食多餐会比较好，因为患病后，消化功能会比较差，而身体的营养需求会增加，但是，许多营养物质往往会因为腹泻，呕吐，而大量流失，而少食多餐就能很好的改变这一状况。而且少食多餐对心血管是很有利的。