1、所谓油腻，可以是外表也可以是内心，要看自己的心思是怎么想的了，首先内在的话要多读点书，将自己的内心提上来，再同时改变自己的外在首先就要干净，整洁，最好。讲话要懂礼貌，绅士彬彬，如果是内心向上的话，就永远不会成为一个油腻的猥琐男了。
2、身上有许多劣根性，佩戴各种项链，面部或者头部留长发，爱喝枸杞水，爱留长指甲，挺着将军肚，爱讲茶文化，爱吹嘘，爱怀旧听老民谣。
3、中年油腻是有的人到了中年之后就会做一些人油腻的事，日常会有让人看着讨厌不招人喜欢的特质，多形容那些油腔滑调，世故圆滑，不修边幅邋遢不堪，没有真正的才学和能力又喜欢装逼吹嘘的中年人。比较常见的有油腻中年男、油腻中年女、油腻的中年男等说法。