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男孩发育期吃什么 男孩发育期适合吃的介绍

发布时间:2023年1月5日责任编辑:林大生标签:暂无标签

1、可以给儿童多吃青菜、水果。因为青菜、水果中含有丰富的膳食纤维以及维生素、微量元素等,可以有效满足儿童对上述物质的需求,可以通畅大便,防止儿童脾胃出现积热;

2、可以给儿童适当多吃、鱼、虾、蛋奶等优质蛋白质。鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质对肌肉生长发育以及免疫力的提高都很有帮助,并且优质蛋白质脂肪含量比较少,很少会引起儿童出现肥胖等。

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