预防衰老的方法 如何预防衰老

1、第一就是平时不要皮肤直接晒着太阳，无论春夏秋冬都得涂抹防晒霜，这也是为了避免太阳紫外线的照射使皮肤变差。

2、第二就是能够吃适量的水果，特别是能够美白又美容的水果，平时适量的摄入也是有助于皮肤变好的。

3、第三就是要有自己护肤的心得，毕竟每个人肤质不一样，不要追随着他人，要让自己觉得好的护肤品才是重要的。

4、第四就是不熬夜，熬夜是加速衰老的，同时也会给身体带来很多疾病，因此平时尽量十点睡，这样算对身体好，对皮肤好。