1、生活体育理念是一个精神、意识层面上的哲学概念，是人们经过长期的体育实践及理性思考而形成的思想观念、精神向往、理想追求和哲学信仰的抽象概括，是一种比较自觉的、系统的、理性的认识，是一种展望和追求。简言之，就是在体育价值观的基础上，对体育理论化、系统化、综合化的认识或观念。在现代体育发展中，它起着明显的导向和规范作用，是一种内在的驱动力。
2、体育外在价值包括：（1）、体能的外在价值；（2）、体育知识的外在价值；（3）、运动技能的外部价值；（4）、快乐的外在价值。
3、内在价值包括：（1）、体能的内在价值；（2）、体育知识的内在价值；（3）、运动技能的内在价值；（4）、快乐的内在价值。判定体育价值的有三个标准：内在价值的标准；满足的标准；一致的标准。