本文初衷意在通俗易懂讲骨科，简简单单学知识。
1.骨头数量知多少
成人骨头206，儿童要多11-12块。
正常情况下，成人共有206块骨。分为颅骨、躯干骨和四肢骨3个大部分。其中，有颅骨29块、躯干骨51块、四肢骨126块。
儿童骨头数量稍有不同，随着机体生长发育，存在多块骨头融合的情况。因此儿童的骨头实际上应是217～218块，初生婴儿的骨头多达305块，因为：儿童的骶骨有5块，长大成人后合为1块了。儿童尾骨有4～5块，长大后也合成了1块。儿童有2块髂骨、2块坐骨和2块耻骨，到成人就合并成为2块髋骨了。这样加起来，儿童的骨头要比大人多11～12块。
人体骨骼图
人体骨头细解
人体骨头细解
2.骨头结构知多少？
a.骨密质。通俗的讲就是骨头外面最硬的部分，是骨头的外壳。
b.骨松质。即外壳里面的网状结构，大名骨小梁，吸大骨头的时候可见的蜂窝状结构，内含骨髓。骨小梁虽然看起来瘦弱，却起到坚强的支撑作用，骨密度的高低看的就是骨小梁，骨折术后愈合好坏也看骨小梁。
c.骨髓。骨髓造血，所以很重要，且与较多内科疾病相关，在骨头中主要充斥在骨松质内。
d.骨膜。骨头的衣服，又名骨衣，薄薄的一层，内含血管神经，不难理解，因为含有血管，所以骨折患者尽量保留骨膜，起营养作用，利于术后骨折愈合。因为分布神经，所以踢到小腿前侧胫骨时，疼痛剧烈，因为胫骨位于皮下较浅的地方。
长骨的基本结构
3.骨骼系统疾病知多少？
人老先老骨，特别是50岁以上的人群，颈椎病，腰椎间盘突出，膝关节骨性关节炎，股骨头坏死，肩周炎、骨质疏松这都是较为普遍的疾病，主要表现为局部的疼痛肿胀，活动障碍，部分存在神经受压的表现，出现相关症状就需要及时了，医院就诊，确诊病因，积极治疗，预后普遍较好。
最后就是，生活保健小贴士环节啦！针对普遍存在的膝关节骨关节炎情况， “如果膝关节疼痛，你应怎么办？”
4.保护膝关节，试试这6招！
A.注意保暖。若出现膝盖害怕冷而且疼痛越来越严重，那么此类人群必须要做好膝盖的保暖。
B.局部热敷。热敷膝盖的时候能够扩张局部的血管，改善了局部血液循环问题，促进了膝关节的代谢，同时也能够缓解肌肉的痉挛及松弛，改善了筋腱的柔韧性，减轻了膝盖疼痛感。具体的方法是把毛巾放在热水里泡5分钟，然后拧干敷在膝盖上，尽量是在上面放一个棉垫，这样能够防止热气的流失，每次敷20分钟，每天敷三次左右。
C.合理补钙。50岁以上的人群，特别是女同志，补充钙质，非常有必要。饮食搭配合理，以牛奶、酸奶为佳。
D.膝关节功能锻炼。特别是股四头肌的锻炼，推荐如下锻炼，简单易学，具体如下：a.简单的半程蹲起。不要完全蹲下，半蹲即可。如果感觉不吃力，可以在热身充分的情况下适当负重。b.腿举。说白了就是上肢和躯干固定，负重单纯作用于下肢(躺着仰面朝天，腿举重物）。
膝关节功能锻炼
E.合理的户外运动。建议多进行一些骑单车、游泳等运动，少爬楼梯，像爬山等运动损伤膝盖较大，不建议继续。
F.若症状持续存在，则需药物干预，口服氨基葡萄糖，局部理疗，也可加用非甾体类止痛消炎药（西乐葆等）。