1、首先就是要树立自己一身正气的品格，让自己充满正能量。俗话说得好：不做亏心事，不怕鬼敲门，其实很多时候所谓的鬼只不过是存在于自己内心深处的“亏心事”；
2、其次，加强体育锻炼增强自己的体魄。当一个人拥有雄壮有力的身躯时，就会让自己变的浑身是胆，观察一下自己周围，那些声称经常“撞鬼”的人八成都是整体哼哼呀呀一身疾病的人；
3、再次就是使用防身用品，给自己壮胆。以上的方法适合长期投入锻炼，如果目前晚上确实是害怕的话，不妨给自己的枕头边摆放一件刀具或者铁棒之类的东西，效果还是比较显著的；
4、最后就是开灯睡觉了。一般人外出住在酒店或者陌生的房间里会有害怕的感觉，这也是人之常情，那么晚上睡觉的时候就不要关灯了，虽然说这样不利于自己休息，但也是无奈之举啊！