1、很多宅男都沉迷某种东西，甚至在某方面比一般人强，有正面也有负面的，不过还是负面的比较多。
2、有些宅男很早起床，玩电脑游戏，或看一些不良的东西，看电视，他们知道的事情很多，新闻，历史，潮流，别人问他什么他可能都知道，只是他不想说话。
3、心情经常处于焦虑，茫茫然或心定不下来，有自卑感，每天生活得过且过，学习成绩差，家庭关系，人际关系也不太好，其实他们的内心挺痛苦的，缺乏别人关心，每天的心情都是不安或阴沉，可以说他是一个怪怪的可怜人，不付责任的人，其实宅男的内心也有善良的一面。
4、在家宅久了容易得一些心理，精神疾病，处理事情不成熟，遇到困难的时候退缩，或者把事情做得很好，但是心情阴沉，无奈，脾气不太好，可能他的家庭关系不好，对其他事漠不关心或怕麻烦，对他的将来不好。
5、想要改变宅男让他变成阳光的人是挺难的，如果想要改变宅男的内心，那是非常困难是事情，因为有些宅男的内心对某种事物是非常执着的，甚至对一个回忆，一件事可以执着四五年，可以说是根深蒂固了，我想只有靠他自己，才能真正改变自己的内心。