每天喝一杯咖啡的好处和坏处 每天喝一杯咖啡的好处和坏处是啥

1、喝咖啡的确有提神、醒脑作用，对提高学习有一定帮助。

2、但咖啡也存在着一定的副作用，一是对胃部有一定的刺激，从而会影响或引起慢性胃炎的可能。二是由于咖啡是外界的促兴奋作用，对脑细胞的有效休息是无益的，若长期依赖性服用，可增加脑疲劳性。