照顾自己（余生好好照顾好自己）
人一晃就会老的，人在即将老的时候，一定要好好照顾自己，即使老年了，也能自己打理自己的饮食起居，千万不要有一天，等到别人来照顾自己。千万不要成为别人的拖累。
要做到这一点，就要早一点谋算。
01
千有万有，不如自己有好身体
身体是自己的，任何人都代替不了自己，即使子女多么孝顺，他们也有自己的事情要做，他们只能一时给你当拐棍。但不能随时陪在你身边。
你老了，也要行动自如，不能等着儿女给你端屎端尿。
千有万有，不如有一个好身体。
曾经的北京首富李春平1990年继承了富有的妻子100亿的财产回到北京，成为当时的北京首富。
他回到北京后一直致力于慈善事业，前后共捐款达6.4亿。
然而，2016年自他患上了阿兹海默症，全身瘫痪，生活无法自理，他巨额的财产因为没有子女继承，只好进行托管。
而后的时间里，他所处的养老机构，贴身保姆，身边的工作人员，上演了一场财产争夺的明争暗抢的大戏，在养老院里居然离奇“失踪”，被人绑架挟持。
当警方找到他的时候，他只记得与许多人签了“合同”。
如今他的财产大多被散尽了。只剩下一些房产与古董。
可他什么也记不起了。财产对于他来说，意义不大了。他的生命只能在浑浑噩噩地中延续着。
如果他身体健健康康，也许他还能做很多慈善工作。还是媒体追踪报道的热点。可如今，留给人们的只能是遗憾与惋惜。
身体才是万全之本。再多的钱也买不来自由健康的美好。
02
健康也是一点一滴积累起来的，平时不要挥霍自己的健康
人在年轻的时候，血气方刚，总以为自己永远抵抗力强。一次两次透支身体没有问题。
要知道，一次熬夜，需要几日恢复，一次醉酒，相当于得了一次小型肝炎。这些，都在不经意间，损坏着你的健康。
每一次的胡做，都是在给自己的身体负债。总有一天，会找你算总账。
人老年的时候，很多疾病都是年轻的时候做出来的。
我认识一位男子，年轻的时候经常喝大酒，喝完酒不吃饭，现如今得了末梢神经炎，医生告诉他，不要喝酒，多运动，才有可能缓解，完全康复几乎不可能了。
但他现在只能待在家里，出不了门，刚刚人过五十，这什么时候是头啊？
人要想健康，其实也不难，那就是少一些欲望，少一些玩乐的心。
03
健康需要自己维护，别人帮不了忙
得过重大疾病的人都知道，病魔一旦缠身，是很难彻底消除的。
老病根总是找机会伺机卷土重来。而且一次比一次严重，一次比一次更难治愈。
医生的建议只是建议，执行与否还要靠自己。
一生也许能治疗一些疾病，但也需要你自己配合，也需要自身的免疫能力强大。否则，病会越治疗越严重。这就是为何上手术台之前，你要签“生死合同”。
凡是疾病都是三分治疗，七分靠调养。你自己才是健康的主人。
04
良好的心态，是健康的法宝
俗话说，笑一笑，十年少。很多疾病都是因为心情不好造成的。
无论遇到什么事，都要快乐，都要想得开，只有这样才能长久健康。
人要懂得照顾好自己，保持一种快乐的心情，这才是身体健康的王道。