1、防守型中场一般在球场上指的后腰这个位置，这个位置非常关键，可以说是本方半场的第一道屏障，一旦失守，对方的进攻队员将会直接面对本方后卫。所以作为防守线上的关键性人物，第一点必须要选好站位。站位非常重要，不能太靠前，容易让对方直接利用传球穿透自己的防守范围。而太靠后，容易和本方后防人员站位重叠，使得整个防线失去阵型。造成失分。
2、身体素质要过硬，作为一名防守球员，如果被对方一碰就倒，或是自身平衡不稳，一个假动作就被晃到了，估计运动生涯就难往下走了。足球是一种激励对抗的运动，对球员的身体素质要求非常严格。所以防守型中场一定要有强力的身体适应球场上的对抗。
3、防守型中场必须具备一定的控制球场节奏的能力，比赛的某一时段可以会非常激烈甚至白热化。这个时候如果后场球员能够将球控制住，帮本队找回一下比赛节奏，那对结果的影响是至关重要！所以现在的足球运动对防守球员不但要求能够保持后场安全的情况下，最好还能有一身华丽的控球技术。