1、换一个环境，有的时候，环境很容易影响一个人，如果你处于一个环境很深，你俩的故事很多，那么你就有必要换一个环境，否则你总会想起一些伤心的往事。无论是工作环境还是生活环境，只要是能让你想起她，你就更换。
2、不要单独一人，有的时候，单独一人，无事可做，这样总会让自己想起曾经的过往，所以不管怎么样，自己一定要找一些事情干，或者是找一些朋友，总之不要单独一人，这样很容易伤感。
3、自我开导，外因总归还是外因，要解决根本问题，关键还在于自己，要改变自己的认识，相信正确的那个人还没有来，经常地进行自我开导，才可以慢慢的走出阴影。
4、与朋友聊天，要多和朋友聊天，把自己遇到的开心和不开心的都与朋友分享，尤其是如果你能够看得开，把你们曾经的故事给朋友讲，相信朋友站在一个朋友的角度能够给你分析的更加透彻，会让你更快的走出阴影。
5、多参加集体活动，多参加聚会，让热闹代替寂寞，总参加活动会让你的社交更丰富，让你的情感分散的更快，有助于你忘记过去的种种不开心和种种不舍得。
6、开展新的恋情，如果你不是有目的性的，小白建议你开始另一段恋情，不过你一定要全身心投入，依然把自己最好的都给对方，这样你也许会有更好的收获。
7、多陪陪父母，失落之后，不要急于颓废，你的父母如果在身边的话，抽出一段时间多陪陪他们，他们会陪你聊许多曾经你们家里的开心事儿，你时间久了就会忘却伤痛，而且还能让父母感觉到很温暖。