胡桃补肾汤：胡桃仁、杜仲、补肾脂，水煎服，选择胡桃仁嚼服亦可。
适于前列腺增生属肝肾不足者
羊肉粥：羊肉、黄芪、党参、茯苓、粳米。羊肉去脂去皮切细取肉一半与芪党苓枣同煮去渣人米煮粥，将熟时把另一半羊肉加人，肉熟加盐少许即可食用。
适于前列腺增生属气血不足，脾肾两虚者。
莲子粉粥：熟莲子粉，糯米煮粥。
适于前列腺增生属心肾不足，脾气虚弱者。
利尿黄瓜汤：黄瓜1个、扁蓄、瞿麦，先煎扁蓄、瞿麦取汁煮沸后人黄瓜片，加味精、盐、香油。
有利尿功效。
蒲公英粥：蒲公英、粳米、煮蒲公英取汁人粳米煮粥而食。适于急、慢性前列腺炎。
马齿苋粥：马齿苋、粳米、马齿苋切碎,同粳米煮粥。适于急、慢性前列腺炎。
冬瓜粥：带皮冬瓜、粳米、冬瓜洗净切成小块同粳米煮粥。适于急、慢性前列腺炎。
鲜拌莴苣：莴苣洗净去皮切成组丝,人盐,去汁,加料酒、味精、香油食用。适于急、慢性前列腺炎。
健身方法可以按摩小腹:每天午睡前、晚上睡觉前、起床前，双手手掌重叠起来右手掌在外,顺时针方向按摩小腹2~3分钟。高血压患者顺时针和逆时针方向交替进行。2秒钟按摩一圈。
感谢大家对@沈氏女科乳腺专科的，专治中医女科诊治三十余年，
沈氏女科传承650余年，擅长治疗：乳腺增生/结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调、痛经、腺肌症、妇科炎症、甲状腺结节等各类疾病。每天为大家分享各类病症，科普、养生知识，欢迎分享转发评论！