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举不起来怎么办(肩关节疼痛抬不起来)

发布时间:2022年12月31日责任编辑:张小花标签:暂无标签

举不起来怎么办(肩关节疼痛抬不起来)

冻结肩肩胛下肌,今天为大家分享的这块肌肉叫肩胛下肌,相信很多人都听说过冻结肩和50肩这种病症,那么今天讲到的这个肩胛下肌就跟咱们这种病症有关系,有可能有些年轻的人群不知道什么叫50肩,这样的状况一般发生在50岁左右的人群身上,主要的临床症状是我们大臂各个角度活动受限,比如说抬不起来,旋转角度较小,然后就是晚上睡觉的时候,会伴随着疼痛难以入眠等类似这样的症状,可能跟咱们肩胛下肌有关系。


那么下面呢,我们还是先通过解剖了解一下,肩胛下肌的生长位置。其肌肉附着点的一端在肩胛下窝里面,肩胛下窝在我们肩胛骨的内侧,另外一个附着点是在肱骨的小结节,就是在大结节靠前侧的这个位置,从表皮看就是在我们肱骨头偏前的这个部位。其功能是我们产生动作时,能使我们肩关节产生内旋的功能,也就是肱骨产生内旋的这样的一个动作,那么其次它更多的功能是防止肱骨向前移位,这个主要表现在我们大臂做内收,外展或者伸展,让他这个力线可以拉着我们的肱骨头向后向下进行滑动,避免肩峰撞击。


下面呢,我们一起来看一下它的相关的几个功能。首先是内旋功能,能够看到我们的肩胛骨向内旋转,当我们这个肱骨产生内旋动作的时候,这个肌肉的收缩非常明显,这是第1个功能。而第二功能就是主要是在大臂做其他动作,比如说外展动作的时候,我们看到上部的纤维收缩,拉着肱骨向下滑动,也就是避免尖峰撞击的一个动作。


看完解剖之后,我们一起来了解一下它功能紊乱相关的症状,第1个症状就是我们肩关节失稳,我们说了肩袖肌群这4个肌肉岗上肌、冈下肌、小圆肌、以及肩胛下肌,它主要的功能,是为了稳定盂肱关节,促进盂肱关节向后向下的滑动。并且它有一定的稳定功能,那么如果这个肌肉出现了损伤、筋膜粘连、钙化等等这样的症状,可能会对我们的肩膀引起一些相关的症状,比如说肩膀的疼痛,比如说肩膀撞击。


第2个就是引起肩关节的疼痛,那这个疼痛不同于其他的肩袖肌群引起的,其他比如冈上肌,它可能是在外展的功能中会产生一些疼痛,冈下肌和小圆肌可能在外旋的时候会产生相应的症状,但我们肩胛下肌引起的症状,是我们整个肩膀都会受限,并且疼痛非常明显,这跟它的生长也是有一定关系的,它正好会跟咱们的前锯肌的部分肌束,有一些衔接,中间有一些筋膜穿插,所以如果这些筋膜产生了一些粘连,就会引起相应的肩膀冻结这样的一种症状,各个方向的活动度可能都会受限,并且非常的疼痛。


所以如果你就是这样的症状,那还是建议你要多加注意了,就不要强行地进行锻炼了,虽然短暂的锻炼会让你感觉到疼痛的减轻,那是因为血液流动加快痛感减轻,不过之后会更加疼痛,这时还是建议你进行放松,以背部的拉伸与泡沫轴的按压放松为主,有条件的可以找找康复师进行恢复,效果会更加的精准有效。好了不多说了,我要去锻炼了,记得关注我哦,咕嘟拜,咱们下次见。


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