1、多给宝宝玩具。家长可以多让宝宝用手去拉、扯玩具，比如悬吊玩具、手摇铃等等，这样可以提升宝宝的手部能力。时间一长，宝宝就会明白，原来手不止能放进嘴里，还可以拿、抓、扯、拉，而且做这些动作比吃手指更有趣，于是慢慢就会戒掉吃手指的习惯。
2、提升宝宝的认知能力。家长可以让宝宝多接触各种不同类型的东西，比如让宝宝看看花、树、车子，同时跟他说说话。这样既可以带着宝宝牙牙学语，又能让宝宝多接触新鲜的事物，增加他对其他方面的兴趣，就会分散他对吃手指的注意力了。
3、多陪伴宝宝。家长应利用空闲时间和宝宝谈话、唱儿歌、玩积木或看图书等，让宝宝在游戏活动中忘记吃手指，久而久之，宝宝对吃手指就不会感兴趣了。