1、促进血液循环
血液是在心脏和血管组成的血液循环系统当中流动，输送营养并排出废物，对身体健康至关重要。双脚所承受的压力比较大，距离心脏处较远，容易出现末梢循环障碍，导致血液循环不畅，造成新陈代谢下降，甚至全身组织器官功能下降，通过足疗的方法能促进局部的血液循环，加速体内的新陈代谢，对身体健康有很大好处。
2、调节神经系统
神经系统是身体内占有主导地位的调节机构，神经组织也会遍布身体的各个部位，起到控制和调节机体的活动。脚上的神经组织非常的丰富，通过对足底反射区的刺激时，做相应的组织机关的功能得以调节，使其变得更加的强大，能以此来改善和恢复这些神经系统。
3、疏通经络气血
经络对脏腑和肢体都会产生作用，人体的五脏六腑或五官九窍等组织器官都是依靠经络所联系，能使身体协调性更好。经络能运行气血，抵抗外邪，保护身体。足底涵盖的经络非常多，而且也会对应相应的组织和器官，通过足疗能疏通经络，解除病毒，具有调节和恢复人体脏腑功能的作用。