1、乳胶枕使用时与其它枕头使用方法一样，将头部直接放在乳胶枕头上，头部可以左右两边侧枕、仰枕，保证好睡姿即可入睡。
2、乳胶枕一般都有两个高度设计，一高一低两端均可用入睡，根据自己的习惯来选择高低位，躺下时给于自然迎合肩部，放松颈椎即可睡眠。
3、乳胶枕的具体外形设计尺寸有许多种形式，人体躺下时，只需让乳胶枕填充肩部与颈部的空隙，形成曲线贴合，给与充分支撑即可入睡。
4、乳胶枕的结构形式有多种多样，有大颗粒型、小颗粒型、波浪型等，使用时，要根据自己的习惯和需求选择其结构形式，也就是枕头的回弹性的选择。
5、无论是哪一种形式的乳胶枕头，都需要用枕套套上再使用，这样一是防尘，二是直接接触皮肤舒适度好。
6、选择乳胶枕的外套时，建议选择吸汗性、透气性好的面料外罩，最好选择棉织物接触皮肤比较柔软舒服。