1、同色系推荐深色系。同色系穿搭上下同色系的衣服会把人的整体统一从而在视觉上增加了垂直效果，把人身材比例拉的修长，对于肥宅来说同色系推荐深色系，因为浅色显胖尤其是白色这个大家都知道，所以同色系穿搭尽量选深色。
2、衣服布料。衣服布料不要过于柔软，那样衣服会贴在身上，身材缺点就一览无遗了，所以布料尽量选硬挺的。
3、图案。图案选择也很重要，有了对比才有大小好坏优差之分，所以相对来说衣服上的图案越大会把身材对比的比较瘦小，图案小就会显得人比较壮。还有众所周知的横条纹比竖条纹显瘦。
4、多层次穿搭。多层次穿搭不仅会起到保暖的作用，让人看起来没有那么胖，给人一种衣服撑得的感觉，需要注意的是上身如果是很多件，下身就一定要选修身的裤子不要过于肥大。
5、大衣敞开穿。大衣本身很大，如果再把扣子或则拉链合上，就会给人一种很臃肿的感觉的，大衣敞开穿，里面再把内搭扎进裤子里会在视觉上显高显瘦。对于肥宅来说宽皮带要比细皮带友好，因为细皮带会把臀部衬托的更加肥大。
6、拒绝低档裤。绝对不要穿低档裤，非常丑！非常丑！非常丑！低裆裤不光会让人看起来又矮又胖，还会显得整个人特别的拖拉，活像一个邋遢的死肥宅。
7、短外套比长外套显高。短外套比长外套视觉上显高，短外套给人一种干净利落的感觉，如果个子矮还穿了长外套最好的补救方法就是挽起裤脚露出脚腕。