1、工作中的007是指工作时间从0点到24点，一直在上班，而且一周工作7天，俗称24小时工作制，全年无休。
2、007工作制并不是真的工作制度，只是为了调侃马云提出的996工作制度。一些公司实行的996工作制度，使得员工每天需要工作10个小时以上，而且一个星期只休息一天。这个工作制度完全违背正常的工作休息时间，忽视员工的身体健康。
3、长时间、高效率的工作会使人处于焦虑、失眠、记忆力减退、谨慎抑郁的状态，甚至会引发抑郁症和精神分裂。
4、适当的休息给大脑一个休息调整的时间，用来调配身体的各项机能，给细胞充电、清理血液中的废物、加深记忆力，从而保证以最饱满的状态来面对第二天的工作。当睡眠不足的时候，身体和大脑都会缺少修复受损不见得机会，影响身体健康。
5、我国实行的八小时工作制，是目前各国普遍实行的工作制度，也是工人阶级同资产阶级长期斗争的结果。有利于员工合理安排工作和休息，维护员工的休息权力，更好地调动员工的积极性，促进社会主义现代化建设事业的发展。