1、太阳花种子非常细小，每克约8400粒。常采用育苗盘播种，极轻微地覆些细粒蛭石，或仅在播种后略压实，以保证足够的湿润。
2、土壤要求太阳花适应性很强，即使是非常贫瘠的土壤都能够适应，但是如果是为了更好的养殖太阳花，最好还是选择沙质土为佳。沙质土壤不管是疏松性，还是排水性都较为的良好，能够满足太阳花生长的正常需要。
3、播种方法播种时，将太阳花种子尖头垂直向下插到中间，然后覆盖土壤，适当浇水保持土壤湿润，5天左右即可发芽出苗。太阳花种子适宜的发芽温度21-24℃，约7-10天即可出苗，由于幼苗极其细弱，因此如保持较高的温度，小苗生长很快。
4、出苗后管理：晒太阳：太阳花种子其实只要没有过期，播种后的发芽率是非常高的，发芽之后一定要多晒太阳，否则会因为后面的光照不足，就会徒长，就比较麻烦了。