1、活血调经。玫瑰花粉是一种性质温和的保健食材，活血调经是它的主要功效，女性在来月经期间多食用一些玫瑰花粉，能加快身体内血液循环并能补益气血，能防止女性因气血阻滞导致月经不调，更能让女性来月经时的面色暗黄和体虚无力很快减轻。
2、健脾养胃。健脾养胃也是玫瑰花粉的重要好处，它能修复人体受损的胃黏膜，并能防止刺激性物质对人类胃肠造成伤害，另外还能提高人力脾胃功能，缓解脾胃虚寒，对人类经常出现的腹部疼痛和消化不良有一定缓解作用。
3、疏肝解郁。人们使用玫瑰花粉还能吸收一定数量的植物精油，这种植物精油能调理人体情绪，可防止沮丧和哀伤，等负面情绪出现也能调节人类心情，舒缓神经，能让人类的紧张状态尽快好转，它对人类因肝气不舒导致的身体不适有特别明显的缓解作用。