1、放松身体，佩戴袖带：（1）、身体放松5分钟后，尽量选安静环境准备测量，将袖带卷绑在肘关节上侧1—2cm处，手心向上，橡胶管拉直后与手心平行。（2）吧袖带的端部向外拉紧，并用尼龙粘扣固定在袖带外侧，卷绑牢固，以插入一个手指为宜。
2、按下开始键，开始自动测量：（1）调整坐姿，将手掌向上，并保持手心、胸口在同一水平线上。（2）按下开始键，机器将自动加压，并逐步呈现数值。（3）保持安静，放松身体，测量过程中不要说话，移动身体。
3、读取数值，进行记录机关：（1）、等待测量结束后，液晶屏幕上讲显示此次测量的数值，记录数值并与上一次测量进行比较。（2）按下停止按键，关闭仪器，如忘了关机，机器会在60秒后自动关机。