1、滋养美白肌肤
鸡抱鱼的内脏虽然有毒，它却是一种营养价值极高的食材，这种鱼的鱼肉中含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸，他们能滋养肌肤，也能提高皮肤弹性，而且能淡化色斑，经常食用既能滋养肌肤，又能起到明显美白作用。
2、补脾健胃
鸡抱鱼对人类的脾胃有一定的调理作用，它能补脾健胃，缓解脾胃虚弱，也能提高他们的消化功能，当人们出现腹部胀痛，消化不良，以及大便稀溏等不良症状时，及时吃一些鸡抱鱼就能起到明显调理作用。
3、利水消肿
从中医角度上看鸡抱鱼可以入肾经，它能提高肾功能，预防身体水肿。平时经常吃鸡抱鱼，可以让身体内积存的毒素与人体内多余的水分一起随尿液排出体外，能在排毒的同时减少身体浮肿发生，另外人们出现小便不利时，适量食用鸡抱鱼对症状缓解也有一定好处。
4、健脑补脑
平时人们多吃一些鸡抱鱼的鱼肉不但能吸收丰富的蛋白质和脂肪以及矿物质，还能吸收一些微量元素硒与维生素E，另外EPA和DHA等有着脑黄金之称的营养成分也是鸡抱鱼中的重要存在，它们一起被人体吸收，能促进脑部发育，提搞大脑功能，能在补脑健脑的同时促进智力发育。