1、写字时的执笔姿势要正确,握笔不要太紧,尽量保证自己坐姿舒适,而且不要频繁变换写字姿势。
2、写字时避免情绪上的焦虑紧张,给自己适当的减轻心理压力,尽量放松心情。
3、可以针对性地多练习长横长竖等常规笔画,来稳定自己的控笔;平时多画些景观手绘,可以很好的缓解手抖。
4、尽量少饮酒,因为长期喝酒会导致体内缺乏矿物质镁和钙,使得体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽,会造成手抖状况。
5、可以通过手部锻炼来缓解手抖症状,经常运动一下手腕和手指,可以通过打羽毛球、乒乓球、篮球等运动锻炼手部。
1、写字时的执笔姿势要正确,握笔不要太紧,尽量保证自己坐姿舒适,而且不要频繁变换写字姿势。
2、写字时避免情绪上的焦虑紧张,给自己适当的减轻心理压力,尽量放松心情。
3、可以针对性地多练习长横长竖等常规笔画,来稳定自己的控笔;平时多画些景观手绘,可以很好的缓解手抖。
4、尽量少饮酒,因为长期喝酒会导致体内缺乏矿物质镁和钙,使得体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽,会造成手抖状况。
5、可以通过手部锻炼来缓解手抖症状,经常运动一下手腕和手指,可以通过打羽毛球、乒乓球、篮球等运动锻炼手部。