1、消炎杀菌：临床实验证明：莓茶对上呼吸道感染、口腔炎、牙龈炎、支气管炎总有效率为91.4%。尤其对慢性咽炎的咽痛效果显著。
2、保护心脑：降血压，通过扩张大、小动脉及在根本上软化血管而起到降压作用。降血糖，促使组织细胞强力利用血糖，活化胰脏功能，促进胰岛细胞分泌。降血粘，抑制血小板聚集，降低血浆纤维蛋白原浓度，增强红细胞变形能力而起到降血粘度的作用。
3、抑制便秘：莓茶能够净化血液，排除体内毒素，对调理肠胃、治疗便秘十分有效。
4、改善睡眠：莓茶通过连载细胞，活化细胞和补修细胞来改善细胞膜的通透性，使钙化萎缩的松果体活力增强，褪黑素分泌增加，从而达到改善睡眠的效果。
5、抵抗衰老：莓茶含有天然氧化剂，能够防止自由基对脑、心肌和血管内皮细胞的氧化损伤。