1、子宫边界清就说明子宫浆膜层是连续的，与周边组织没有出现粘连，如果B超单同时描述子宫大小正常，子宫肌层回声均匀，子宫内膜薄厚正常，没有异常回声，这种子宫就属于正常的子宫。
2、女性即使是没有不舒服的情况下，也建议每年都做一次妇科检查、妇科超声、宫颈防癌筛查，了解是否有生殖道炎症，是否有宫腔肿瘤，是否有子宫癌的情况。女性要注重腹部保暖，可以每周做3-4次暖宫操，方法是双膝自然分开跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。
3、接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。