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减肥要做的运动推荐 适合减肥做的运动有哪些

发布时间:2022年12月26日责任编辑:周小新标签:减肥运动

1、跳绳。跳绳是减肥期间非常好的有氧运动,但要注意跳绳的姿势,以免伤害到膝盖。

2、跑步。跑步就不用多说了吧,很经典的运动。

3、哑铃。减肥期间力量训练也是必不可少的。

4、健腹轮。锻炼及肌肉群非常多,塑性效果好。

5、波比跳。燃脂非常棒的一个运动。

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