1、牛奶是所有人所熟悉的美容佳品。每周3次用纯牛奶洗澡。 不需要盆浴，淋浴就可以。在淋浴时，在用浴液清理全身之后，关掉淋浴。
2、将一袋纯牛奶一点一点的涂在身上，面部的每一个部分。涂第一遍过后，停一下（大约1分钟就可以），再涂第二遍直到将一袋牛奶都涂抹在身上，等大约3分钟左右，会有全身紧绷的感觉。
3、打开淋浴，水温一定要调到微凉，将身体快速冲洗干净擦干身体之后，不仅全身散发着牛奶的清香，而且在灯光下看自己的肩膀，不可思议的闪烁着牛奶般的光亮。坚持不懈的牛奶浴还可以使皮肤不容易被晒黑，有效的防止了晒后脱皮的现象发生。防止黑色素沉淀，雀斑老年斑等现象。