吃什么可以长头发(吃什么能生发养发不脱发)

想要头发长得好。营养均衡少不了。思睿护发今天给大家分享一款简单的食疗配方，让你远离脱发：

薏米50g 绿豆20g 薄荷5g，白糖适量。薄荷熬煮取薄荷汁，把薏米绿豆煮成粥后加入熬煮的薄荷汁再小火慢熬十分钟，再加入适量白糖即可食用。它的主要功效是清热利湿舒肝利胆。养发先养脾，而粥恰巧是最好的养脾养胃的最佳早餐。