1、黑鱼虽然能够加快伤口的愈合，但是如果想要恢复伤口却不能吃太多的黑鱼，因为黑鱼的生肌效果非常不错，吃太多会导致伤口的肌肉快速增长，伤口愈合后十分的不美观。有疮的人建议不要食用黑鱼，否则会留下白色的疤痕。并且，黑鱼是高蛋白食物，虽然营养但是不建议大量食用，否则会出现腹胀、腹泻等等的不利症状。黑鱼性属寒，故而不适合那些寒性体质的人群，对于在经期的女性更是需要忌食，否则很容易导致宫寒痛经。
2、黑鱼中所含的蛋白质是极为丰富，除此之外其中所含的维生素A、硫胺素、核黄素等等也是比较丰富，这些成分对于人体健康都是十分重要的。除此之外，黑鱼中还含有丰富的钾、钙、钠、镁、锌、硒等等的矿物质微量元素，不仅能够满足人体所需，而且能够很好的帮助人体维护身体健康!不仅如此，黑鱼中所含的氨基酸也是种类十分的丰富，有益于人体对于蛋白质的吸收，是很不错的保健食品。