长痘痘怎么调理 怎样避免长痘痘

1、在平时要及时清理皮肤表面的角质和油脂，适当使用碱性的洗面奶。

2、饮食方面不要吃辛辣刺激的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，保持营养均衡。

3、此外，还要注意休息，避免熬夜。避免精神紧张，保持良好的心态等。

4、长痘痘是由于皮肤表面的毛囊及皮脂腺堵塞，从而产生的炎症感染。往往会表现出皮肤充血、红肿、隆起等症状。