1、养生朋克也叫朋克养生，指的是当代青年的一种一边作死一边自救的养生方式。
2、90后、00后，这群正处在人生奋斗的起步阶段的年轻人们，他们有着年轻化的作息方式和不健康的生活习惯，熬夜刷手机、不规律饮食，都是存在于90后和00后中的普遍现象。同时他们也想保养身体，于是贯彻落实创新理念，他们创造出了其专属的养生之道——“朋克养生大法”。
3、左手拿着保温杯，右手举着高脚杯；敷最贵的面膜，熬最长的夜；威士忌里泡枸杞，蹦迪即运动，这就是新一世代的朋克养生法。不同于以往通过药补、运动的专业主义养生，Z世代的养生更加的随意、更加的碎片化与生活化。养生不仅仅是自嘲，更是一种潮流的生活态度。