登录|注册|帮助中心|联系我们

导航
首页 综合百科 生活常识 数码科技 明星名人 传统文化 互联网 健康 影视 美食 教育 旅游 汽车 职场 时尚 运动 游戏 家电 地理 房产 金融 节日 服饰 乐器 歌曲 动物 植物
当前位置:首页 > 健康

耳鸣保健操(耳鸣如蝉心好烦 医生)

发布时间:2023年1月6日责任编辑:张小云标签:医生保健

耳鸣保健操(耳鸣如蝉心好烦 医生)

“轰隆隆……”“滋滋滋……”“嗡嗡嗡……”一到夜深人静之时,耳朵里就响得头昏脑涨,不仅令人睡不好觉,听力还越来越差。不少朋友有耳鸣这种苦恼,而且往往是初期不在意,后期越来越严重。

耳鸣是指在没有任何客观声响的情况下,人主观上却感觉有声音。没有外界声音干扰,耳朵里却传来某种声响,有时如蝉鸟鸣叫,有时如雷声轰鸣。大部分耳鸣表现为白天或喧闹时感受不到,但夜深人静时出现。有部分患者是脑袋里有这种声响,称为脑鸣。

耳鸣简单分为两类,原发性耳鸣和继发性耳鸣。

不明原因的耳鸣,为原发性耳鸣。原发性耳鸣的治疗有一定的难度,疗效也欠佳。继发性耳鸣是某些已知疾病引起的,如中耳炎、耳毒性药物、噪声、外伤等都会引起这类耳鸣。听神经瘤、颞颌关节紊乱、抑郁症、焦虑症、甲亢、甲减、糖尿病等也会引发耳鸣。一般针对其原发疾病治疗即可。原发疾病治疗好后,耳鸣自然也就缓解了。

在中医治疗体系中,针灸有着多种特色疗法治疗耳鸣,如耳穴贴压,穴位注射,穴位敷贴,雷火灸等。除了针灸治疗外,我们还可以学一学日常自我保健操,以养耳护耳。

点按耳穴法用拇指或中指点按耳前三穴(耳门、听宫、听会)、耳后(翳风、风池)等穴,用力至局部穴位有酸胀感,每穴30秒。

梳头抹耳法双手十指由前发际向后梳头,梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部,两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次,连续梳抹几十次。

掩耳鸣鼓法两掌心分别掩住左右耳,使耳道与外界空气隔离,手指置于后脑部,以食指肚按压中指背面,使食指从中指上滑下,以此弹击后颈发际处,可听到咚咚之声,如击天鼓,也叫鸣天鼓,共击几十次。

掌心震耳法双手搓热,双掌心分别贴紧双耳,再突然松开,听到“叭”的一声,起到震耳的作用,共几十次。

另外,提醒大家,发现耳鸣一定要及早治疗。当然,平时应加强日常调护,例如劳逸结合,规律作息时间,千万别熬夜;调节情绪;减少噪音刺激等等。


其它知识推荐

溜溜百科知识网——分享日常生活学习工作各类知识。 垃圾信息处理邮箱 tousu589@163.com
icp备案号 闽ICP备14012035号-2 互联网安全管理备案 不良信息举报平台 Copyright 2023 www.6za.net All Rights Reserved