1、宝宝在三岁正是长身体的时候，宝宝的睡眠质量是不能掉以轻心的。给宝宝选择一个合适的枕头是非常重要的，但是现在的枕头的品种也是很多的。
2、宝宝的生长发育是非常快的，睡觉时候出汗也是非常多的。这时候还是选用荞麦皮是比较好的。从古代就开始使用荞麦皮来做枕芯，首先它是纯天然的东西，荞麦皮的透气性是很好的，对经常出汗的宝宝是很适合的，荞麦皮对于失眠多梦也是很有帮助的，所以建议用荞麦皮的枕芯。
3、菊花枕芯也是可以的，因为菊花的枕头质地不是特别硬也不是特别软，还有一种清香的味道。菊花还有去火明目预防感冒的作用。不过菊花的一般都是用于中老年人，宝宝用的还是比较少的。
4、在给宝宝选枕芯的时候一定要选择合适的，枕头不要过于太高也不能太低，因为宝宝正是在长身体的时候，枕头不合适可能会影响到宝宝的骨骼生长。在选用枕皮的时候一定要选用纯棉的透气性比较好的。建议宝宝的枕头要经常暴晒，还要定期更换预防生虫。