补肾食谱（常见的补肾食物有哪些）

补肾食谱（常见的补肾食物有哪些）

常见的补肾食物包括以下几方面：

1、水果：如桑葚、板栗、葡萄、黑加仑等，糖尿病患者需注意少食水果；

2、黑色食物：肾对应黑色，故黑芝麻、黑豆、黑米均为补肾食物；

3、海鲜：虾、蟹、生蚝等海鲜；

4、蔬菜：如韭菜等补肾食物；

5、动物肾脏：如猪肾脏等，高血脂患者以及老年人需注意少食动物内脏。

除上述饮食外，需避免熬夜、饮酒、抽烟。另外，肾脏属于排毒器官，食用过多对肾脏有一定影响，进食补肾食物应适可而止。

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