1、提高身体免疫力，通常人们喝红枣茶是为了给人体补充营养丰富,可以让人体吸收大量的葡萄糖和蔗糖和低聚糖,但也吸收丰富的维生素、胡萝卜素、硫胺素,这些物质可以直接参与人体的新陈代谢,还可以促进免疫细胞的再生,通常喝红枣养生茶可以提高人体免疫力，减少许多常见病的发生。
2、保护肝脏，红枣茶能保护人体肝脏，它能减少四氯化碳药物对肝脏的损害，能修复受损的肝细胞，能改善人体肝脏的排毒功能。平时多喝红枣茶可以预防转氨酶的增加，还可以预防肝炎和降低肝硬化、脂肪和肝癌等高危疾病的发生。
3、提高身体抗过敏能力，通常人分辨们喝更多的枣茶不仅可以提高人体的抗病能力,但也让人体吸收一些枣乙醇,这种物质能促进人体抗体的产生,可以提高人体的抗敏能力,通常最适合那些对喝酒过敏。
4、镇静安神，可以通过喝红枣茶来吸收丰富的黄酮类化合物和糖苷。这些物质有镇静催眠作用。它们能直接作用于人体神经系统，改善中枢神经系统的功能。其镇静、镇静作用尤为明显。饮酒后人们会出现神经衰弱、失眠和嗜睡。喝红枣养生茶可以尽快好起来。