1、白天兴奋或者受惊吓：睡觉时经常做梦，不排除是白天的经历影响了睡眠质量。很多人在白天的时候接触了惊险或者让人兴奋的事情，都容易导致大脑神经功能紊乱。在植物神经功能紊乱明显时，很多人夜间睡觉时就容易经常做梦。对于这种原因引发的多梦表现，需要注意情绪合理控制，不要经常情绪波动，过度兴奋或者担忧，害怕。这样内分泌水平保持稳定，植物神经功能保持良好，失眠多梦的现象才会好转。
2、外界环境因素干扰：晚上睡觉时经常做梦，有可能是外界环境因素引起。很多人在睡觉过程中，也会受到外界因素的干扰导致经常做梦，特别是有嘈杂的声音或者强烈的光线，都有可能会导致睡眠质量下降，这样在夜间睡觉过程中可能会经常做梦。对于外界环境因素带来的负面影响，需要及时消除这些不良因素干扰，这样睡眠质量也会提高，防止夜间睡觉时经常做梦。
3、寄生虫感染：如果在夜间睡觉的时候经常做梦了，需要了解是否存在寄生虫。很多人肠道出现了寄生虫。在寄生虫影响健康的过程中，除了肠道功能紊乱之外，还可能出现磨牙，做梦的情况，这是寄生虫带来的负面影响。因此，发觉身体有寄生虫正在影响健康，需要通过用药的方式杀灭寄生虫，平时还要注意饮食的健康，注意饮食卫生。这样，才能防止寄生虫的入侵导致健康受影响，出现夜间睡觉时经常做梦这种表现。