芒果营养价值 吃芒果的好处

1、芒果营养价值：含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，粗纤维，叶酸，维生素C，多种有机酸及钙，磷，铁等矿物质。

2、吃芒果的好处：

（1）补充维生素，降低胆固醇、甘油三酯，促进血液循环，预防心血管疾病。

（2）保护眼睛，上呼吸道和消化道粘膜，保护视力。

（3）增加肠胃蠕动，促进体内毒素排出，防癌抗癌。

（4）提高人体免疫力及抗病能力。