登录|注册|帮助中心|联系我们

导航
首页 综合百科 生活常识 数码科技 明星名人 传统文化 互联网 健康 影视 美食 教育 旅游 汽车 职场 时尚 运动 游戏 家电 地理 房产 金融 节日 服饰 乐器 歌曲 动物 植物
当前位置:首页 > 健康

孕妇失眠吃什么好 孕妇失眠吃哪些东西好

发布时间:2023年1月1日责任编辑:张小花标签:孕妇

1、在怀孕期间,饮食方面应该保证均衡的营养摄入肉、蛋、奶,尤其是在睡前喝一杯纯牛奶有助于睡眠并且缓解失眠、紧张、焦虑的这些症状。

2、怀孕期间失眠应该清淡饮食,主要是多吃一些新鲜的蔬菜和当季的水果,另外,也可以吃一些粗粮对于缓解失眠或者是其他不适的症状也能够有一个较好的效果。

3、除了吃什么之外,也应该有一些体育的锻炼可以进行一些散步或者打一打太极拳,练一练五禽戏以及其他一些中医的体操都能够明显的改善失眠所引起的不适症状。

其它知识推荐

溜溜百科知识网——分享日常生活学习工作各类知识。 垃圾信息处理邮箱 tousu589@163.com
icp备案号 闽ICP备14012035号-2 互联网安全管理备案 不良信息举报平台 Copyright 2023 www.6za.net All Rights Reserved