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晚上睡觉出虚汗怎么回事(晚上睡觉总是爱出汗)

发布时间:2023-07-26 07:58责任编辑:陈小树标签:睡觉

晚上睡觉出虚汗怎么回事(晚上睡觉总是爱出汗)

夏天热爱出汗这是自然现象,不过朋友最近给我电话,说他最近晚上睡觉的时候总是爱出汗,主要是上半身出汗比较多,并且持续了一段时间,晚上如果空调开的温度稍高点,早晨起床就会发现身下湿了一片,他问我这是怎么回事,就是因为单纯的夏天热出汗吗?

这位朋友,去年在体检时发现血糖高,后来做了糖耐量测试,被诊断为2型糖尿病,不过医生认为他发病应该有几年了,只不过空腹血糖不高,所以一直没有注意。联系到他有糖尿病,结合一些症状,初步认为他是血糖控制不佳,导致的植物神经出现紊乱的可能,建议他最近增加血糖监测,及时调整药物以及胰岛素,并且服用一些营养神经的药物,比如甲钴胺。


那么,问题就来了,盗汗跟普通流汗有什么不同?夜间盗汗都有哪些症状?原因如何?糖尿病为什么会出现盗汗?女性更年期有盗汗正常吗?生活或饮食上有没有调理方式?盗汗要看医生吗?睡觉盗汗要看什么科?

别着急,今天咱们就从盗汗开始说起。

夜间盗汗是什么情形?原因有哪些?

有过盗汗经历的人,一定遇到过睡觉的时候大量出汗的情形,本来想一觉到天明,半夜醒来却发现自己满身湿漉漉的非常不舒服,被迫中断睡眠,特地起床擦汗或者换衣服,但明明室内气温并不热,被子与衣裤也没有太厚,为什么还会半夜盗汗呢?这跟夏天夜间流汗热醒是一样的吗?

夜间盗汗定义

夜间盗汗通常是指排除掉外在环境闷热、衣物过多、过厚的状况下,在晚上睡觉时大量流出汗水的情形。

既然都是汗,那流汗,过度出汗以及盗汗到底有哪些不同呢?

流汗,一般指的是当环境温度高、闷热或运动后体温升高时,大脑跟身体自主协调,透过刺激汗腺排热汗的方式让体温恢复正常的生理调节机制,通常排汗后会觉得身体舒爽。

过度出汗,也称为自汗,流汗排出来的水量远远超出环境闷热、运动程度,过度出汗可能好发全身或局部,比如脸部、腋下、手心、后背等,会影响患者的人际关系与日常生活。

盗汗,指的是在没有任何会造成流汗的外在因素影响下,却出现自行出冷汗的情形,最常见的就是发生在夜间睡觉时,排汗后可能会伴随身体虚弱的状况。


看完了出汗之间的区别,估计大家会感到好奇,明明不热,又是在入睡状态,那到底造成夜间盗汗的原因是什么?出现盗汗的情况下,人体到底想告诉大家什么事情呢?

睡觉盗汗原因

其实,夜间盗汗是一种反应症状,不是一种疾病!因此夜间盗汗原因有非常多种,无论是生活习惯、生理,还是心理变化都是可能的影响因素。

1、饮食、作息等生活习惯以及身体状态

过度肥胖,肥胖不仅可能会造成夜间盗汗,还会并发很多疾病。

过度饮酒,饮酒会加速血液循环,另外酒精是高热量的食物,大量热量摄入也会引发流汗的情况,所以,建议接触酒精要适量。

过度劳累或慢性疲劳,当身体疲劳程度(熬夜、工作或运动)超过负荷,可能会导致盗汗;而有些长期慢性疲劳状态的患者也会有盗汗的情形。


2、心理因素

精神与心理层面的剧烈起伏也会影响人体机能变化,这时就有可能通过盗汗表现出来,比较常见的心理因素有:精神紧张、压力过大;过度惊恐、极度焦虑;过度愤怒;处于抑郁状态的情况下。

3、疾病因素

当人体患了几类疾病时,也容易出现夜间盗汗。

感染性疾病:感冒、肺结核、细菌性心内膜炎、布鲁氏菌病、骨髓炎、化脓性脓肿,甚至艾滋病都有可能引发夜间盗汗。

肿瘤:淋巴癌、前列腺癌、肾癌、生殖细胞瘤、甲状腺癌、嗜铬细胞瘤、神经内分泌肿瘤等。

神经系统与内分泌失调:植物神经紊乱、自主神经病变、甲状腺功能亢进、糖尿病,以及女性更年期等。

其他因素:头痛、眩晕、胃痛、胃食道逆流、睡眠呼吸暂停综合症,服药时的副作用或者停药后的戒断情况。


由于盗汗的原因有很多,所以如果长期受盗汗困扰的患者,最好能及时去医院咨询,医生会根据患者具体的情况进行辨别,来判断诊断疾病。

为什么糖尿病患者容易出现夜间盗汗的情况?

1、植物神经发生紊乱

植物神经出现紊乱的时候,会让交感神经兴奋,从而刺激汗腺分泌汗液,而植物神经紊乱往往是血糖控制不好后,出现的并发症,不过也有初期患者或糖尿病前期患者出现,多是高血糖状态对神经造成损伤。

植物神经紊乱出现的盗汗,一般出汗只是局限于上半身,比如头部以及胸部和背部等,只有特别的严重的时候才会发展到下半身。出现这种问题,首先要控制好血糖,然后服用营养神经的药物进行治疗,比如甲钴胺等,另外患者要保证有充足的睡眠,睡前3-4个小时内不要进食,避免造成神经兴奋。

2、多汗症

有些糖尿病患者会出现多汗症,这种表现多是在进食的时候出现大量出汗的问题,一般进食5-10分钟就会出现,目前对于这个问题没有确切的论证原因,考虑因素依然是血糖高影响了神经、血管等。

具体改善方法,可以考虑通过中医,经过辨证论治,采用清热、补气、化湿以及滋阴的方法来调节,一般会有较好的效果。


3、自主神经病变

糖尿病出现异常出汗也有可能是自主神经病变的征兆。自主神经主要是负责胃肠道的蠕动以及汗腺排汗。如果糖尿病患者血糖较高的时候,会干扰自主神经的正常功能,导致自主神经细胞蛋白变性,引发微血管病变,神经会处于缺氧的状态,控制排汗的功能受影响,盗汗就容易发生了。

所以,糖尿病引发的盗汗还是应该从控制血糖入手,避免出现并发症,同时增加神经血管的营养,有助于他们的恢复,可以帮助改善。

更年期盗汗正常吗?有什么改善方法?

虽然身体出现盗汗原因有很多种,但如果有盗汗症状的女性刚好在50岁左右,那么认为跟更年期有关也是有较大可能的。

更年期盗汗原因

大部分的女性大约会在50岁左右会面临一波身体改变的时期,由于卵巢功能逐渐衰退,雌激素水平下降,而卵泡刺激素等激素水平上升,经期会呈现紊乱的趋势,断断续续的,从最后那次经期起算,如果超过1年都没有来月经,就是正式进入了所谓的停经期。


更年期间因为体内分泌正在改变,容易出现失调的情形,进而引起这些症状:

热潮红;夜间盗汗;皮肤干燥有皱纹;阴道干涩;发胖;失眠;骨质疏松;动脉硬化,以及脑部功能退化等。

正是女性更年期激素变化较大,对于神经和微血管的影响也较大,从而也会出现盗汗的情况,此外,女性面对身体衰老的情况,以及还有体内天翻地覆的剧烈变化,内心会纠结、焦虑,甚至抑郁,这些情绪的不稳定,较大波动,也会刺激身体出现大量出汗的情况。

更年期盗汗吃什么才健康?

更年期盗汗会持续多久这要看个人,有人1年就结束,也有人症状长达5年以上,不过总体来说,大部分介于3年左右。

这段期间基本上正常饮食即可,但如果想藉由饮食调理改善盗汗症状,会有这些饮食上的建议:

多吃山药、黑豆、黄豆、银杏、南瓜、覆盆子、菇类、黑木耳来调节激素。

摄取豆类制品、奶制品、芝麻、鱼类等来等补充钙质。

少吃油炸物或蒜、辣椒、葱等辛香料,多吃深色蔬菜,花椰菜、圆白菜、小白菜等平衡内分泌。


其实,不仅面对更年期时,健康的饮食与生活保健应该从日常就养成习惯,让身体处在平衡稳定的状态,增加免疫与抗体。

其他情况下的盗汗症状与原因!

盗汗症状在各年龄层都有可能发生,原因也都不一样,成年人突然出现盗汗可能就很紧张了,假如今天如果是孩子一直盗汗,想必刚为人父人母的人内心更是焦急,那么除了以上提过的原因外,还有其他原因导致的盗汗问题吗?

白天盗汗头晕

有可能是因为工作压力大、处在神经紧绷焦虑状态,加上长期缺乏睡眠、运动,饮食、生活都不规律导致,建议改善生活作息、定时释放压力。

感冒盗汗

可能是身体不舒服,也可能是吃药后身体正在调节出现的症状,当然也可能是服药出现的副作用,可以针对这几点进行观察。


产后盗汗

产后由于体内还有大量体液,身体会把多余水分转成尿液或汗水排出,所以产妇产后一周左右盗汗是正常的生理现象,只要注意不要吹风受寒就好。

宝宝盗汗体温低

宝宝如有生病发烧,退烧时伴随而来的发汗是正常生理现象,适当给予衣物更换及保暖即可;而年纪大一点,上小学的孩子,因为进入青春期激素变化的缘故,在睡觉时也容易出汗,但大多不需治疗。

睡觉盗汗去医院找哪个科室看病?

夜间盗汗看哪一科室是非常让人困惑的,尤其在没有办法判定原因的情况下,以下提供几个方向供大家参考:

1、如果是孩子盗汗,可以看儿科;

2、明显有更年期或其他妇科相关症状的女性可以去看妇产科;


3、一般民众初步可以选择普通的内科,经过医生诊断或详细检验后(例如:基本检查、问诊、影像学检查、抽血生化等)再进一步找出病因,前往该科进行治疗。比如是糖尿病的情况,则应该去看内分泌科。如果是癌症,则尽快相关的肿瘤科室就医。

4、另外,如果想从调理身体方面着手,夜间盗汗中医也有保健的饮食配方与穴位按摩,这时候也可以直接找中医科室辨证论治。


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