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易筋洗髓经(易筋洗髓经教学视频免费下载)

发布时间:2022年12月25日责任编辑:周小新标签:视频下载免费教学
《易筋洗髓经(易筋洗髓经教学视频免费下载)》怎么回事?请看下面由网友投稿的易筋洗髓经(易筋洗髓经教学视频免费下载)的内容: 易筋洗髓经(易筋洗髓经教学视频免费下载) 引言:中国武术种类繁多,不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个。传统武术里有形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等,但是站桩是大多数武术采用的方法。大的门派像武当、少林寺等等,都有站桩功法。在所有的传统武术中,形意拳是其中独树一帜的拳种,其劲法凌厉,打法硬朗,难得的是上攻很快,有一年打死人之说,其体系完整,但动作简单,易学易练,深得众人的喜爱。这简单的招式后面蕴藏的了很多看不见的幸苦和练法。形意拳练的是劲,不是动作,动作知识皮毛,所以形意拳的练法,在动作的背后,是功夫,是劲力。形意拳首先是要练明劲,之后就是练暗劲。形意也罢,太极拳也罢,传统武术修炼大体需要经过四个阶段,修正身法,换劲,练劲,用劲。站桩,能解决修正身法和换劲的问题。三网体式和五行拳解决练劲和用劲的问题。站桩的要领很多,但是最核心的就是身法,很多人不懂,有些人懂但是没有足够的重视。所以站桩不能出好的效果,有些人会站桩站的腰疼。 采精华法   太阳之精,太阴之华,二气交融,化生万物。古人善采咽者,久久皆仙。其法秘密,世人莫知。即有知音,苦无坚志,且无恒心,是为虚负,居诸而成之者少也。凡行内炼者,自初功始,至于成功,以至终身,勿论闲忙,勿及外事。若采咽之功,苟无间断,则仙道不难于成。其所以采咽者,盖取阴阻精华,益我神智,俾凝滞渐消,清灵自长,万病不生网,良有大益。   其法:日取于朔,谓与月初之交,其气方新,堪取日精。月取于望,谓金水盈满,其气正旺,堪取月华。设朔望日遇有阴雨或值不暇,则取初二、初三、十六、十七、犹可凝神补取。若过此六日,则日昃月亏,虚而不足取也。朔取日精,宜寅卯时,高处默对,调匀鼻息,细吸光华,合满一口,闭息凝神,细细咽下,以意送之,至于中宫,是为一咽。如此七咽,静守片时,然后起行,任从酬应,毫无妨碍。望取月华,亦准前法,于戌亥时,采吞七咽。此乃天地自然之利,惟有恒心者,乃能享用之,亦惟有信心者,乃能取用之。此为法中之一部大功,切勿忽误也。 ?注解   宇宙自然中的精华是太阳和太阴,太阳和太阴的精华之气相互交融,便化生出万物。古人有善于采咽太阳太阴的精华者,久而久之,便能成为仙人。(按:所谓仙人,其肉质非同普通人,仙者,指在山中修炼之人。为何必在山中修炼?因在修炼之特定时期,要避绝一切干扰,唯在远无人烟的山中方具备此等环境条件。(按:采日月阴阳之精华法,有外丹诀,有内丹诀,其法甚是艰难而秘密。故不外传。)既是道门中的知音,即懂得采法,因其艰难至极,所以也常常因为缺乏坚定的意志和恒心,最后一无所获,或是半途而废。从事的人多,而成功者极少。如果有个炼内丹者,自初步开始,直到网成功,以至到终身,不论闲与忙,都不因别的事而忘掉它,仅这采咽功一项,保证不间断的修炼,那么仙道也是不难成就的。因为这种采咽,所取阴阳精华是补益我的神智,使身心中阴塞凝滞可以渐渐消化,清灵自会生发,人就什么毛病也不会,可见益处之大。   采精华的具体方法:采日精法是:于每月初一采之。这叫朔日,是太阳与初现的月芽阴阳应合,刚刚出生新气,是取日精的最好时机。采月华要取每月十五日,这叫望月,是月亮吸收太阳精华最饱满的时机,叫做金水盈满,精会气之正旺,是采月华的最好时机。假设初一、十五这朔望二日遇有阴雨或多云不宜采取,则可以取初二初三或十六十七日来凝神补采。若过了这六天,太阳偏斜,月亮亏缺,精华不足,不宜采取。初一取日精,宜于寅卯时即上午5-8时,站于高处,默对太阳,调匀鼻息,用嘴巴细细吞吸太阳的光华。等合满一口,即闭住呼吸专心专意细细咽下,并以意送至中丹田(按:即膻中穴处),这是一咽。可连续做七遍,七咽。做完后静守片刻就算收功,便可以去做别的事情,日常怎样应酬事务,均无妨碍。十五取月华,其咽法和采日精一样,不过时间是在戌亥时即晚上9-12时,同样采咽七遍再收采。 ?  采精华法是取天地自然之利益,惟有恒心者才能享受这个利益。也唯有信心者能够取用。(按:因为此精华须月积年累才能显出效益,故而有恒心有信心则能取、能得、能享受。)此法为易筋功中一部大功,切不可等闲视之。   按:其中须补充说明,若初二初三、十六十七日补做采精华法,其采咽法当与上述咽法同。另外,因为初一、十五最佳时佳时机错过,那么补救法必须连做二日,方算补足。   说明:易筋功的具体文法分为正身图、侧身图、半身图、屈身图、折身图、纽身图、倒身图、翻身图、行身图、坐身图、定身图、卧身图、内壮神勇图。详列于第三卷至十五卷。见后。 如果真喜欢武术的话,建议大家站桩,练练桩功。这是现在很多人都验证过的,比较认可的较好的健身、上功方法。用无极桩修正身法,混元桩进行换劲,然后三体式或者太极拳套路练劲,经过进一步练劲用劲,效果非常显著。 想想中国传统武术,文化内涵丰富,博大精深。这种现代很多人难以理解的深邃,被肤浅的认为落后!由中医及武术,我心痛哉!很多习武的人,对传统武术莫名爱好,但却缺少明师指引,难以客观正确的认识武术,即便是自己修炼,由于中国传统武术自带文化属性,很多地方很多窍要,非指点无法突破。正因为传武的误解泛滥,急需拨乱反正,我师兄应众人邀请,提笔著书,成《传统武术答疑解惑录》一书,广传武术思想,点破修炼窍要,为广大爱好者答疑解惑,帮助广大爱好者了解武术,练习武术,其拳拳之心实为我等钦佩!师兄常说,虽水平有限,但也愿做法布施,以弘武道。知我者为我心忧,不知我者谓我何求!有缘得见者,望惜缘!

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