宁德市地图（宁德最佳西方财富酒店）
在进入正文前，先抛出一段自己理解的学习历史地理的方法论：
信史（官修正史及可互相验证的线索，类似新闻学上的多个独立来源来验证其可靠性）+考古（出土文物及遗迹等） 为准，互相验证。
地方志或文人笔记类，当作为补充参考。其类似今天的各种“民科”，历史领域尤其是重灾区。之所以不作为主要依据，基于其专业度可能不够（资料覆盖面不够广及治史基本方法论和专业技能都相对缺失）+各种因素的牵强附会（包括但不限于增加本地历史渊源的心态；类似今传世的很多族谱、家谱都要尽量往知名历史人物靠拢的做法，如用信史去仔细考究，很多都是无证据的）。
谭其骧主编 《中国历史地图集》 晋地图上均未明确标注 温麻 。此截图为南北朝时期扬州地图下显示 温麻
为什么会在进入正文前先阐述这个观点，是因为今天谈到的宁德地区历史沿革，绕不开一个很重要的地名——西晋282年设立的温麻县，这可以算是今天宁德地区第一个行政建置。但其所在地一直有不同的说法：或说在今霞浦境内，或说在今连江境内。而各种资料中互相矛盾之处甚多，其中就有上述引证资料来源（参与人士不同，各种“民科”）不同因素。
第一个温麻县
西晋282年设温麻县的说法有二（下述仅列举不同观点，不代表我个人支持哪种观点，这种事情要由专业人士去干，非我等“民科”人士声音大或只看部分资料就以为找到答案了）
霞浦说：清杨守敬 《隋书地理志考证》 曰： “按有温麻县在今霞浦县， 西晋置。”
连江说：唐李吉甫 《元和郡县志》 “连江” 条载： “本汉县地， 晋分立温麻县，唐武德六年移于连江之北改为连江县。”
上述两地说，背后的真实情况如何，有待历史专业人士结合今后可能新发现的历史遗迹等加以判定，非我等“民科”人士可以决定之。如以霞浦地论，则温麻县就可作为今天宁德地区的第一个建置县。
今霞浦境 温麻船屯标记
第二个温麻县
前述温麻县于隋开皇九年（589年）废，而后于唐702年，复设长溪县（今霞浦）。由此，相对明确的宁德地区置县就开始了。这也是为什么元设立福宁州，治所在今霞浦的历史缘故了。
在这中间，又有一个典故：为什么叫“复设”？因为在唐702年设立的明确在霞浦地的长溪县之前，又有一说法：唐武德六年(623年)，析闽县原温麻县地设立长溪县(治所在今福建霞浦县岭尾庵)，同年，长溪县并入连江县，在原长溪县地设立宁远镇（另一种说法是设置时叫温麻县，同年改名连江县，这就是第二个温麻县的说法）。这又是一段至今未有定论的说法：623年只置温麻县（连江县）、同时置温麻县（连江县）和长溪县而后又合并；所以如果按后者说法，702年的长溪县就算复置了。
还是那个态度，未有定论的留给专业人士去解答。我们暂以相对明确无争议的唐702年作为长溪县（霞浦）的时间点。
简述开发时间及地理因素
不管晋温麻县所在地哪个为真，从今天宁德地区各个县的设置时间可以看出，其深入开发时间以唐为始，增设1县（长溪县，今为霞浦县）；五代十国期增设1县（宁德县，今为蕉城区）；南宋增设1县（福安县，今为福安市）；明增设1县（寿宁县）；清增设1县（福鼎县，今为福鼎市）；民国增设2县（柘荣、周宁）；对比福州十邑设立时间：侯官（东汉）、闽县（隋）、连江（唐）、长乐（唐）、福清（唐）、古田（唐）、永泰（唐）、闽清（唐）、罗源（五代）、屏南（清），可看出两区域的开发时间分布是的不同的——福州地区在唐开始增设5县，随后大部分县域在宋开始时已完成建置（唐及以前合计8县）；而宁德地区的主要三县：霞浦（唐）、宁德（五代）、福安（宋）经历了自唐至宋的阶段，故和福州区域的开发时间相比，可以看出今天宁德地区的深入开发，唐至宋完成主体部分，更深入区域的开发要到明清阶段才继续深入。探究其背后因素，可能原因为：
农业社会时代适合耕种的自然资源主要依托平原地貌或山间盆地（另一资源则为人口数量，二者互相作用），而宁德地区在这方面实在乏善可陈（多为山地丘陵地貌，缺乏平原或山间盆地较小），故也就是在条件好的平原地貌及山间小盆地开发充分后，才会进入更次一级的山地丘陵开发，由此宁德地区的深入开发要晚于福州地区（福州地区的平原地貌虽然也不大，和宁德地区相比已经算很好的条件了）。另一块和渔获相关的经济模式，又依赖于航海技术水平（造船技术及航海相关技术），这方面也和科技发展程度息息相关，要到近现代后才足以成长为足够规模的经济模式（远洋捕捞和近海养殖）。
今宁德地区 区划示意
分列各县区建置时间
除了上述从历史时间和综合地理因素分析宁德地区发展历史沿革外，我们再从各区县的建置时间及渊源来梳理：
霞浦（长溪县）：唐702年，连江县析出原长溪县地，复设长溪县，治所在今霞浦（如采西晋设立的温麻县，设可前推至西晋时期）；
蕉城区（宁德县）：五代后唐933年升场置县，取宁川之“宁”、感德之“德”命名宁德县；
福安：宋1245年，理宗御批“敷赐五福，以安一县。”福安因而得名，正式划出长溪县西北二乡、九里建福安县；
福宁州：元1286年，长溪县升为福宁州，属福建行中书省福州路，辖本州和福安、宁德2县（作为类地区级行政区划的开始）；
寿宁：明1455年，析福安县西北地、政和县东北地置寿宁县，据《今县释名》，因歼平矿贼置县，取安宁之义；
福鼎：清1739年，由霞浦县划出劝儒乡的望海、育仁、遥香、廉江四里置福鼎县；
柘荣：1945年，撤销柘洋特种区建制，设置柘荣县；
周宁：1945年，以周墩、宁德两地首字定名周宁县；
除了上述7个区县外，大家是否还觉得漏了啥？是的，古田和屏南，这两个县在清以前实际是属于福州府的，归入“福州十邑”，所以放在后面单独罗列：
古田：唐741年，划侯官县西部置古田县，别名玉田；
屏南：清1735年，析古田县境东北部移风里、新俗里和横溪里的13个都之地建县。县治双溪位于翠屏山之南，故取名“屏南”；
由此，关于宁德地区的部分历史沿革和地理知识介绍就梳理完了。如果对这方面知识感兴趣，欢迎共同探讨。拒绝地域黑，八闽是一家，更多希望大家通过历史地理知识的了解，对我们自己的家乡更加熟悉。