1、能一起吃的，还可以做番茄炖牛肉。针对热性病发热、口干、食欲不佳、下意识牙龈流血、贫血、头昏、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、红眼病和近视病人都是有益处。由此可见功效挺大的，除非是有病患在医师交待不能吃腥肉时就需要忌嘴的。
2、番茄-番茄带有丰富多彩的营养成分，又有多种多样功能被称作奇妙的菜中之果。它所含有的维他命a原，在人体内转换为维他命a，能推动骨骼生长发育，预防佝偻病、眼干燥症。
3、牛羊肉-牛羊肉含有肌氨酸：牛羊肉中的肌氨酸成分比一切其他食品都高，这使它对增长肌肉、提高能量非常合理。
4、番茄炖牛肉是以番茄和牛肉为关键食物的家常小炒，口感口味淡，补铁补血，营养成分丰富多彩。