1、6个月以下宝宝：不建议吃石榴，这时尚未添加辅食，通常以全乳类作为主要的营养配给，例如母乳或者配方奶。6个月以后可以适当的添加辅食，但也不建议吃石榴，石榴含有较小的籽，容易造成误吸等情况，对身体造成损伤，另外石榴不容易做成泥状食物，也不建议食用；
2、6个月以上宝宝：年级稍大的宝宝建议将石榴榨汁之后适当饮用，石榴本身营养非常丰富，具有一定的杀菌作用，它含有的维生素C含量较为丰富，可以适当饮用石榴汁。如果年龄＞2-3岁，确实能够吐籽，这时可以适当少吃，但尽量让宝宝饮用鲜榨的石榴汁，相对而言更方便、安全。