1、穇子粉尤其适宜用来煮粥吃，平常人们用它煮粥时，必要在锅中放适量净水加热之后煮开，在取适量的_子粉放在小碗中加适量净水把它稀释成糊状，再直接放入锅中快速搅匀，加热烧开后用小火慢熬半小时，在熬制历程中要用勺子时常搅动，以避免糊锅，熬好之后掏出降温就能食用。
2、穇子粉还能冲水吃，但在用它冲水曩昔，应该把购置返来的_子粉肉炒锅用小火逐步炒，等它炒熟颜色加深之后掏出降温，放在洁净玻璃瓶中密封生存，每次想吃的时间可以掏出二十克直接放在碗中，放适量白糖，参加90度摆布的开水冲调成糊状，调匀之后就能直接吃。
3、穇子粉尤其适宜用来做糍粑，在做的时间必要把它与糯米打配在一起调匀制成面团，再用花生米，黑芝麻以及蜂蜜，白糖等调成馅料，把治好之后的面团分成小块压成饼状装入馅料之后入锅蒸熟，出锅之后降温就能食用。