每天吃几粒枸杞子有什么好处 每天吃多少粒枸杞子好处有什么

1、枸杞子每天吃手心一小捧或者是适量泡水即可，没有特别严格的用量要求。枸杞子，性平味甘归肝经以及肾经有滋补肝肾，益精明目的作用，可以治疗肝肾阴虚以及早衰证，表现视力减退、内障目昏、头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑泄、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠、多梦、以及潮热、盗汗、消瘦等。

2、可以单独使用枸杞子熬成膏服用。煎汤内服用量在6g-12g之间。