1、秋季是食用红参的最佳季节，每天在早上或者是中午食用红参效果最好，尽量不要在睡前吃红参，否则可能会使个人的神经变得更加兴奋，影响到自身的睡眠质量。晚上食用红参也可能会导致自身出现胸闷的症状。秋冬季节天气比较凉爽，更有利于补充红参中的营养物质。夏天天气炎热，尽量不要食用红参。秋天天气干燥，非常适合人们调养身体，在秋季吃红参可以达到一个很好的补气血的效果。
2、在日常食用红参对人体产生的功效：
（1）可以增益气补血；
（2）改善脾肾虚寒的症状；
（3）增强个人的免疫力和抵抗力；
（4）也可以改善男性朋友的阳痿早泄问题；
（5）改善很多中老年人朋友出现的高血压，贫血，糖尿病问题；
（6）有效地调节自身的神经系统、内分泌系统，促进自身机体的新陈代谢。