1、葵花籽种子需要浸泡在25-30度的温水中15-16小时，或者浸泡在50度的温水中3-4小时，捞出摊开，在15-20度的室内堆放，大约24小时部分种皮开口露芽就可以播种，将种子播下之后，覆盖上浅浅的一层土壤，1到2厘米就行，温度保证在15℃以上，半月即可发芽。
2、葵花籽的播种时间取决于种植地的无霜期，当土壤5厘米土温稳定在8-10度的时候适合播种，用穴播、条播或精量播种机点播，适合种植在疏松肥沃、排水性好的沙质土中，上面覆土7厘米，如果种植在粘重土中，覆土3-4厘米。
3、种植密度要根据品种、土壤、气候、施肥、灌水等条件确定，一般单行垄作，行距在65-70厘米，株距40厘米，每亩地保苗2500株左右，后期需要维持土壤的微微湿润。