1、一般来说红豆（赤小豆）薏米茶的功效是健脾利湿，如果体内湿气过重，饮用红豆薏米茶可以有一定的改善。但在服用前，最好找中医辨证分析，看自己的体质和情况到底是不是适合服用。
2、湿气表现：
（1）头发油腻：早上对头发彻底的清洗，却不到中午就感觉头发油乎乎的，头发又出油了，头发不仅粘在头皮上，让人感到不舒服，还会影响美观。
（2）浑身无力：虽然晚上有充足的睡眠，身体的各部分机能也得到恢复，但早上起来还是觉得睡不够，浑身无力，无精打采。
（3）舌头锯齿状：这种情况，中医称之为“齿痕舌”，因湿阻于舌而导致舌体胖大，受齿挤压而呈现此种舌苔。
（4） 痰多口水多：每天总不自觉的吐痰，口水聚集很快，严重者影响呼吸，造成呼吸困难。