1、草莓味道酸甜，含有多种丰富的维生素及矿物质，饭间吃一些草莓可以帮助身体补充营养元素，有利于身体的健康。
2、草莓含有的维生素有利于皮肤的健康，可以帮助皮肤补充营养，有利于缓解皮肤的干燥，让皮肤更有弹性。
3、草莓含有的纤维素还有利于胃肠的消化吸收，能够加快肠蠕动，促进身体的消化，有利于身体排便，有便秘的情况可以多吃草莓。
4、草莓还有利于缓解食欲不振，饮食不佳，吃饭的时候加入一些草莓，可以有效帮助增进食欲，促进消化。
5、草莓含有的水分是比较丰富的，日常食用草莓也可以帮助缓解口渴，缓解烦闷的心情，有利于身心的健康。
6、草莓含有的热量是比较低的，也是减肥的佳品，可以用草莓伴沙拉食用，但是切勿空腹食用，以免影响胃肠健康。
7、草莓能够增加胃酸的量，促进胃液的分泌，因此患有胃部疾病，胃溃疡的患者不宜食用草莓。